Actitud Total

Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Ideal es hacer una cena ligera que incluya vegetales y proteínas y no más tarde de las 9 de la noche, ese será el éxito para mantener tu peso y prevenir el envejecimiento prematuro.

Qué es eso de "sensación de ridículo"? Pues es sólo eso...una simple sensación. Cuando eliminamos las sensaciones que nos producen temor, rabia, o cualquier impedimento que nos obligue a vivir peor, a ser menos felices de lo que podríamos ser, a dejar de hacer cosas que nos hubiera gustado hacer...entonces empezamos a ser un poco más libres.

Ir caminando a algún lugar cada mañana. Ídem por las tardes. (Si no sabes a dónde ir, ve a comprar el pan o lo que creas que puedas necesitar, a una panadería del centro) No evitar escaleras (nuestro cuerpo necesita variar los movimientos) Hacer la vida fácil a los demás. (Seguro que en la mayoría de las ocasiones nos lo devuelven)   AH...! Y BEBER AGUA

El tiempo es oro...no te pares nunca!

Hoy toca descanso muscular. Ayer al final surgieron cosas que me hicieron variar el curso de la mañana, y entre ellas una de bastante esfuerzo. Vaciar un supermueble enoooooorme y enormemente lleno de la sala de mis padres. Los pintores que están arreglando la casa no iban a pintar detrás de él y me pareció una pena. Así que dos horas tremendas vaciando al menos una tonelada de libros, cerámica, álbumes de fotos, cristalería, cintas de VHS...uf! Demasiado para el cuerpo. Además de ir a ver varios pisos, hacer compra por si mi familia quería cenar en mi casa (por eso de que está la suya empendangada con muebles por todas partes, polvo y pintura), y varias gestiones más. Pero mañana...seguimos con el bajo impacto con este nuevo vídeo . Son 27:26 minutos y tiene enfriamento al final. Mientras, hoy arreglar el pelo y las manos que me destrocé ayer; arreglar las cosas que pueda por medio del teléfono, contestar correos y adelantar todo el trabajo que pueda. Un recuerdo : beber agua ...