En la vida, todo tiene un precio

Y hoy ese precio ha sido un poco más de esfuerzo físico y mental y por ende, más sudor. Este ejercicio de hoy es más potente; mi corazón se acelera un poco más; trabajo más los músculos de piernas y brazos, y al mismo tiempo, el esfuerzo del tórax es mayor. El trabajo mental consiste en animarme a seguir cuando creo que ya no me quedan fuerzas. "Si tú puedes yo puedo"...le digo a la chica del vídeo...jajajaja...

IMPORTANTE: beber agua en el primer descanso, en el segundo y al final.

Ejercicio de cardio y tonificación

Nota: una ducha, arreglar la casa, vestirme y a la calle.

Comentarios

Entradas populares de este blog

Claves para quererte más

Youtube

El cuestionario VIA

Alguna vez te has planteado cuáles son tus fortalezas? El cuestionario VIA es un test desarrollado por los psicólogos Seligman y Peterson y está compuesto por 240 preguntas sobre cómo actuamos en nuestra vida, en nuestro entorno. Una vez contestadas, nos descubre cuáles son nuestras fortalezas, tras lo cual, podremos conocer mejor cuáles son aquellas que nos gustaría trabajar más. El cuestionario es según Seligman, una clasificación de las fortalezas y virtudes que mide cómo se manifiestan en hombres y mujeres. En este enlace https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/es/questionnaires/cuestionario-de-fortalezas-personales se puede acceder al cuestionario VIA dentro de la página de la Universidad de Pensilvania en EEUU, centro de la Psicología Positiva. El profesor Seligman dio un impulso definitivo a la psicología positiva, caracterizada por estudiar los aspectos más positivos del ser humano. Entre sus objetivos, están el estudio de las bases psicológicas del bienestar y la feli...

La timidez de Woody

Tímido… Sí, siempre luché contra esto. Ojalá no hubiera sido tan tímido, hubiera tenido una vida mejor si no llego a serlo. Y TÚ, qué cosas harías si no dependieras de eso a lo que llamamos timidez?

Actitud Total

Buscar este blog